Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie
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Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie hat einen glykämischen Index von 38, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Pflanzliches Protein
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.4g |
| Ungesättigt | 2.1g |
| Natrium | 260mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie?
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie hat einen glykämischen Index von 38, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie den Blutzucker?
Schwarzer bohnen-, hafer- und gemüsepattie hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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