Schwarze olive
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
115
pro 100g
Kohlenhydrate
6.3g
pro 100g
Protein
0.8g
pro 100g
Fett
10.7g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Quelle für Ballaststoffe und gesunde einfach ungesättigte Fette
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Sehr hoher Natriumgehalt
- ✗ Wenig Eiweiß
- ✗ Niedriger Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 115 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.3g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 10.7g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 9.3g |
| Natrium | 735mg |