Schwarze kirschsaft

Schwarze kirschsaft

GI 55 · Mittel GL 3 · Niedrig Score 4.5/10

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Schwarze kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen beverages liegt Schwarze kirschsaft über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Schwarze kirschsaft ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
20
Kalorien
5g
Kohlenhydrate
0g
Protein
0g
Fett

Logi-Score: 4.5/10

Warum diese Bewertung?

  • Kalorienarm
  • Niedriger glykämischer Index
  • Enthält zugesetzten Zucker
  • Keine Ballaststoffe
  • Stark verarbeitet

Verarbeitungsgrad

90%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien20 kcal
Kohlenhydrate5g
Zucker (gesamt)4.5g
Natürlich0.5g
Zugesetzt4g
Ballaststoffe0g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein0g
Fett0g
Gesättigt0g
Ungesättigt0g
Natrium20mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarze kirschsaft?

Schwarze kirschsaft hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Schwarze kirschsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarze kirschsaft hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.

Wie beeinflusst Schwarze kirschsaft den Blutzucker?

Schwarze kirschsaft hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.

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