Schwarze aroniabeere
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Schwarze aroniabeere hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Schwarze aroniabeere unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schwarze aroniabeere ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Gehalt an Antioxidantien
- ✓ Sehr viel Ballaststoffe
- ✗ Kann im Geschmack scharf sein
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.3g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.4g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.47g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarze aroniabeere?
Schwarze aroniabeere hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schwarze aroniabeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarze aroniabeere hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schwarze aroniabeere den Blutzucker?
Schwarze aroniabeere hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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