Schokoladenwaffeln
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Schokoladenwaffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Schokoladenwaffeln über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Schokoladenwaffeln ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Enthält etwas Ballaststoffe
- ✗ Moderat-hohe glykämische Last
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Verarbeitete Zutaten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 6g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 14g |
| Fett | 8g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 420mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenwaffeln?
Schokoladenwaffeln hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schokoladenwaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenwaffeln hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Schokoladenwaffeln den Blutzucker?
Schokoladenwaffeln hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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