Schokoladenkeks
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Schokoladenkeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 44 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Schokoladenkeks über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Schokoladenkeks ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Einige ungesättigte Fette
- ✓ Enthält eine kleine Menge Ballaststoffe
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher zugesetzter Zucker
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 68g |
| Zucker (gesamt) | 36g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 32g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 22g |
| Gesättigt | 12g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenkeks?
Schokoladenkeks hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 44 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schokoladenkeks gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenkeks hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Schokoladenkeks den Blutzucker?
Schokoladenkeks hat eine glykämische Last von 44 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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