Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen
Logi · Insulinresistenz managen
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Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 35 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Vorhandensein von Chiasamen
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Verarbeitungsgrad
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 58g |
| Zucker (gesamt) | 22g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 15g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 2.1g |
| Unlöslich | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Fett | 17g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 80mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen?
Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 35 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen den Blutzucker?
Schokoladen-granola mit kirschen und chiasamen hat eine glykämische Last von 35 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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