Schokolade
Logi · Insulinresistenz managen
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Schokolade hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Schokolade unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Schokolade ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 603 kcal |
| Kohlenhydrate | 39.9g |
| Zucker (gesamt) | 39.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 35g |
| Ballaststoffe | 4.3g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3g |
| Protein | 8.2g |
| Fett | 42.7g |
| Gesättigt | 15.1g |
| Ungesättigt | 25.6g |
| Natrium | 44mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokolade?
Schokolade hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Schokolade den Blutzucker?
Schokolade hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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