Schinken
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
145
pro 100g
Kohlenhydrate
1.5g
pro 100g
Protein
20.9g
pro 100g
Fett
6.3g
pro 100g
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Zuckergehalt
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Vorhandensein von gesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
80%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5g |
| Zucker (gesamt) | 1.3g |
| Natürlich | 0.8g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 20.9g |
| Fett | 6.3g |
| Gesättigt | 2.1g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 1200mg |