Satsuma-orange
Logi · Insulinresistenz managen
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Satsuma-orange hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Satsuma-orange unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Satsuma-orange ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✗ Mäßige Gesamtzucker
- ✗ Relativ wenig Protein
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.5g |
| Zucker (gesamt) | 9.2g |
| Natürlich | 9.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.02g |
| Ungesättigt | 0.18g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Satsuma-orange?
Satsuma-orange hat einen glykämischen Index von 42, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Satsuma-orange gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Satsuma-orange hat einen niedrigen glykämischen Index (42) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Satsuma-orange den Blutzucker?
Satsuma-orange hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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