Sardinen
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
208
pro 100g
Kohlenhydrate
0g
pro 100g
Protein
25g
pro 100g
Fett
11.5g
pro 100g
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Reich an Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Ausgezeichnete Proteinquelle
- ✓ Reich an Kalzium
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt (wenn in Dosen)
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Potenzial für Schwermetallansammlungen (selten)
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 208 kcal |
| Kohlenhydrate | 0g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 25g |
| Fett | 11.5g |
| Gesättigt | 1.5g |
| Ungesättigt | 9g |
| Natrium | 350mg |