Sapodille
Logi · Insulinresistenz managen
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Sapodille hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Sapodille über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Sapodille ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Vitamin C
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Moderater glykämischer Index
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 83 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 14.7g |
| Natürlich | 14.7g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.3g |
| Löslich | 1.6g |
| Unlöslich | 3.7g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 1.1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.9g |
| Natrium | 12mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sapodille?
Sapodille hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sapodille gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sapodille hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Sapodille den Blutzucker?
Sapodille hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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