Sahnecracker
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Sahnecracker hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Sahnecracker über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Sahnecracker ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Wenig zugesetzten Zucker
- ✓ Bietet etwas Protein
- ✗ Hoher glykämischer Index und Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes raffiniertes Getreide
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 430 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 3g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 700mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sahnecracker?
Sahnecracker hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 47 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Sahnecracker gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sahnecracker hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Sahnecracker den Blutzucker?
Sahnecracker hat eine glykämische Last von 47 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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