Safran-milchpilz
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Safran-milchpilz hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Safran-milchpilz unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Safran-milchpilz ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9.8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Minimaler Verarbeitungsgrad
- ✗ Niediger Proteingehalt
- ✗ Wenig Vitamine und Mineralien
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 19 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.3g |
| Zucker (gesamt) | 1.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Safran-milchpilz?
Safran-milchpilz hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0.2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Safran-milchpilz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Safran-milchpilz hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Safran-milchpilz den Blutzucker?
Safran-milchpilz hat eine glykämische Last von 0.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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