Rührei
Glykämischer Index
0
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
0
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
150
pro 100g
Kohlenhydrate
1.5g
pro 100g
Protein
10g
pro 100g
Fett
11g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedriger Kohlenhydratgehalt
- ✓ Hohe Proteinquelle
- ✓ Minimal verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- ✗ Kein Ballaststoff
- ✗ Nicht geeignet für vegane Ernährung
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.5g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 11g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 170mg |