Rote paprika
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
1
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
31
pro 100g
Kohlenhydrate
6g
pro 100g
Protein
1g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 9.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Wasser
- ✓ Wenig Kalorien und kein zugesetzter Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Mäßige Gesamt-Kohlenhydrate für nicht-blattgemüse
- ✗ Begrenzter Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 4.2g |
| Natürlich | 4.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.07g |
| Natrium | 2mg |