Rote bohnen in tomatensauce
Glykämischer Index
40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
95
pro 100g
Kohlenhydrate
17g
pro 100g
Protein
5g
pro 100g
Fett
0.5g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzenbasiertes Protein
Negative Aspekte
- ✗ Hinzugefügte Zucker enthalten
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Einige Verarbeitung
Verarbeitungsgrad
75%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 350mg |