Rote bohnen in tomatensauce
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Rote bohnen in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Rote bohnen in tomatensauce unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rote bohnen in tomatensauce ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämischer Load
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Pflanzenbasiertes Protein
- ✗ Hinzugefügte Zucker enthalten
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Einige Verarbeitung
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 1.5g |
| Zugesetzt | 2g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.3g |
| Unlöslich | 3.2g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote bohnen in tomatensauce?
Rote bohnen in tomatensauce hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rote bohnen in tomatensauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote bohnen in tomatensauce hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rote bohnen in tomatensauce den Blutzucker?
Rote bohnen in tomatensauce hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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