Rote-bete-suppe
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Rote-bete-suppe hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rote-bete-suppe unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rote-bete-suppe ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✓ Ballaststoffgehalt
- ✗ Relativ hoch Salzgehalt
- ✗ Niedlicher Proteingehalt
- ✗ Geringer Ballaststoffanteil
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 3.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.18g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-bete-suppe?
Rote-bete-suppe hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rote-bete-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-bete-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rote-bete-suppe den Blutzucker?
Rote-bete-suppe hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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