Rote-bete-pulver
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Rote-bete-pulver hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rote-bete-pulver unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rote-bete-pulver ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niediger Fettgehalt
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Höherer Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Gehalt an Vitaminen und Mineralien
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 18g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 1g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 0.8g |
| Natrium | 260mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-bete-pulver?
Rote-bete-pulver hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rote-bete-pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-bete-pulver hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rote-bete-pulver den Blutzucker?
Rote-bete-pulver hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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