Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung
Logi · Insulinresistenz managen
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Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Kaloriendicht
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 14g |
| Fett | 32g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 26g |
| Natrium | 5mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung?
Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung den Blutzucker?
Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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