Rohes nuss-, samen- und vollkornmischung
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
480
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
14g
pro 100g
Fett
32g
pro 100g
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten
- ✓ Niedriger glykämischer Index
Negative Aspekte
- ✗ Kaloriendicht
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 14g |
| Fett | 32g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 26g |
| Natrium | 5mg |