Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hochfasergehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Load
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
- ✗ Niedrige Kaloriendichte ist möglicherweise nicht für alle Bedürfnisse geeignet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 2.6g |
| Natürlich | 2.6g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.07g |
| Ungesättigt | 0.25g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix den Blutzucker?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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