Rohe jalapeño-paprika
Logi · Insulinresistenz managen
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Rohe jalapeño-paprika hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Rohe jalapeño-paprika unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohe jalapeño-paprika ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Vitamin-C-Gehalt
- ✓ Enthält nützliche Phytonährstoffe
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen zu Verdauungsbeschwerden führen
- ✗ Geringer Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5g |
| Zucker (gesamt) | 4.1g |
| Natürlich | 4.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.04g |
| Ungesättigt | 0.36g |
| Natrium | 3mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohe jalapeño-paprika?
Rohe jalapeño-paprika hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohe jalapeño-paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohe jalapeño-paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Rohe jalapeño-paprika den Blutzucker?
Rohe jalapeño-paprika hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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