Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste
Logi · Insulinresistenz managen
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Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Getreidebasis
- ✗ Mäßige glykämische Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.8g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste?
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 14 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste den Blutzucker?
Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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