Roggenknäckebrot mit avocado und kakaopaste
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
14
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
250
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
6g
pro 100g
Fett
10g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Enthält gesunde ungesättigte Fette
- ✓ Kein Zuckerzusatz
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Getreidebasis
- ✗ Mäßige glykämische Last
Verarbeitungsgrad
65%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 10g |
| Gesättigt | 1.8g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 350mg |