Roggen
Glykämischer Index
34
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
19
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
259
pro 100g
Kohlenhydrate
55.8g
pro 100g
Protein
9g
pro 100g
Fett
1.6g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
Negative Aspekte
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 259 kcal |
| Kohlenhydrate | 55.8g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15.1g |
| Löslich | 4.5g |
| Unlöslich | 10.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 1.6g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 2mg |