Rissole
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Rissole hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen meat liegt Rissole über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Rissole ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Protein
- ✓ Liefert Ballaststoffe
- ✗ Mittlere glykämische Last
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet und frittiert
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 10g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 3.5g |
| Ungesättigt | 7g |
| Natrium | 500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rissole?
Rissole hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rissole gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rissole hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Rissole den Blutzucker?
Rissole hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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