Rinderkotelett
Glykämischer Index
45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
5
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
270
pro 100g
Kohlenhydrate
12g
pro 100g
Protein
18g
pro 100g
Fett
16g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Mäßige glykämische Last
- ✓ Guter Proteingehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiges gesättigtes Fett
- ✗ Verarbeitet mit zugesetztem Natrium
- ✗ Wenig Ballaststoffe
Verarbeitungsgrad
70%
Stark verarbeitet
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 0.7g |
| Natürlich | 0.2g |
| Zugesetzt | 0.5g |
| Ballaststoffe | 0.7g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.6g |
| Protein | 18g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 5.5g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 420mg |