Ricotta- und haferpfannkuchen
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Ricotta- und haferpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Ricotta- und haferpfannkuchen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Ricotta- und haferpfannkuchen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Protein- und Kalziumquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Gehalte an gesättigten Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 3.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ricotta- und haferpfannkuchen?
Ricotta- und haferpfannkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 11 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ricotta- und haferpfannkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ricotta- und haferpfannkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Ricotta- und haferpfannkuchen den Blutzucker?
Ricotta- und haferpfannkuchen hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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