Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze
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Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für Milchprotein
- ✓ Enthält Ballaststoffe aus Kürbis
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Durchschnittlicher glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Enthält natürliche Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 12g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 1.5g |
| Natrium | 60mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze?
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze den Blutzucker?
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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