Reiswaffel
Glykämischer Index
82
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last
66
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
387
pro 100g
Kohlenhydrate
81g
pro 100g
Protein
7.5g
pro 100g
Fett
3g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Fettarm
- ✓ Ohne Zuckerzusatz
- ✓ Vollkornquelle
Negative Aspekte
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 81g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 3g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 2.4g |
| Natrium | 4mg |