Reiskuchen mit erdnussbutter und banane
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Reiskuchen mit erdnussbutter und banane hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 28 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Reiskuchen mit erdnussbutter und banane unter den höchsten beim glykämischen Index.
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Quelle für gesunde pflanzliche Fette
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Verarbeitungsgrad
- ✗ Relativ hoher Gehalt an einfachen Kohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 56g |
| Zucker (gesamt) | 10g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 16g |
| Gesättigt | 3g |
| Ungesättigt | 11g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiskuchen mit erdnussbutter und banane?
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 28 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Reiskuchen mit erdnussbutter und banane gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Reiskuchen mit erdnussbutter und banane den Blutzucker?
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane hat eine glykämische Last von 28 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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