Reis und bohnen
Glykämischer Index
55
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
130
pro 100g
Kohlenhydrate
24g
pro 100g
Protein
4.5g
pro 100g
Fett
1.5g
pro 100g
Logi-Score: 6.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzte Zucker
- ✓ Minimal verarbeitet
Negative Aspekte
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Moderate sodium content
Verarbeitungsgrad
60%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 24g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.5g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 180mg |