Reis mit mais und kräutern
Logi · Insulinresistenz managen
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Reis mit mais und kräutern hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Reis mit mais und kräutern unter den höchsten beim glykämischen Index.
Reis mit mais und kräutern kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte am besten in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 27g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 3g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reis mit mais und kräutern?
Reis mit mais und kräutern hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 19 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Reis mit mais und kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reis mit mais und kräutern hat einen hohen glykämischen Index (70), was schnelle Blutzuckerspitzen verursacht. Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken oder mit Low-GI-Lebensmitteln kombinieren.
Wie beeinflusst Reis mit mais und kräutern den Blutzucker?
Reis mit mais und kräutern hat eine glykämische Last von 19 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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