Quitte
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Quitte hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Quitte unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Quitte ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niediger glykämischer Index
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Kein Zuckerverbrauch
- ✗ Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Mittlere Ballaststoffmenge
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 57 kcal |
| Kohlenhydrate | 15.3g |
| Zucker (gesamt) | 12.5g |
| Natürlich | 12.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.9g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.1g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 4mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quitte?
Quitte hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Quitte gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quitte hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Quitte den Blutzucker?
Quitte hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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