Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette
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Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderate glykämische Belastung
- ✓ Guter Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Enthält Natrium
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.5g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 90mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette?
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette den Blutzucker?
Quinoa-gemüsesalat mit leichter vinaigrette hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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