Quinoa-flocken mit mandelmilch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →
Quinoa-flocken mit mandelmilch hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Quinoa-flocken mit mandelmilch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Quinoa-flocken mit mandelmilch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Vollständige Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Wenig zugesetzten Zucker
- ✗ Leicht verarbeitet
- ✗ Weniger Ballaststoffe als ganze Quinoa
- ✗ Einige Natriumgehalte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 1.1g |
| Natürlich | 1.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 45mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quinoa-flocken mit mandelmilch?
Quinoa-flocken mit mandelmilch hat einen glykämischen Index von 50, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Quinoa-flocken mit mandelmilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quinoa-flocken mit mandelmilch hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Quinoa-flocken mit mandelmilch den Blutzucker?
Quinoa-flocken mit mandelmilch hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt Ihnen genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst — damit Sie besser essen, ohne zu raten.
Kostenlos starten →