Quinoa-flocken mit mandelmilch
Glykämischer Index
50
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
85
pro 100g
Kohlenhydrate
13g
pro 100g
Protein
3.2g
pro 100g
Fett
2.2g
pro 100g
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Vollständige Proteinquelle
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Wenig zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Leicht verarbeitet
- ✗ Weniger Ballaststoffe als ganze Quinoa
- ✗ Einige Natriumgehalte
Verarbeitungsgrad
45%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 1.1g |
| Natürlich | 1.1g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 2g |
| Natrium | 45mg |