Quarkkuchen
Logi · Insulinresistenz managen
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Quarkkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Quarkkuchen über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Quarkkuchen ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Enthält einige ungesättigte Fette
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Wenig Ballaststoffe
- ✗ Moderate glykämischer Last
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 15g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 10g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Löslich | 0.3g |
| Unlöslich | 0.7g |
| Protein | 8g |
| Fett | 11g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quarkkuchen?
Quarkkuchen hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 15 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Quarkkuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quarkkuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Quarkkuchen den Blutzucker?
Quarkkuchen hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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