Pumpernickel-chips
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Pumpernickel-chips hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Pumpernickel-chips über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Pumpernickel-chips ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✓ Enthält ungesättigte Fette
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Kalorienreich
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 3.5g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 1.5g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 2.4g |
| Unlöslich | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 12g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 8.5g |
| Natrium | 900mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pumpernickel-chips?
Pumpernickel-chips hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pumpernickel-chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pumpernickel-chips hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Pumpernickel-chips den Blutzucker?
Pumpernickel-chips hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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