Popcornmais
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
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Popcornmais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 41 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Popcornmais über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Popcornmais ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Wenig zugesetzter Zucker
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Hoch an Gesamtkohlenhydraten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 74g |
| Zucker (gesamt) | 0.9g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 13g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 10g |
| Protein | 11g |
| Fett | 4.3g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.7g |
| Natrium | 7mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Popcornmais?
Popcornmais hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 41 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Popcornmais gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Popcornmais hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Popcornmais den Blutzucker?
Popcornmais hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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