Pistazien in schale
Glykämischer Index
15
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
3
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
560
pro 100g
Kohlenhydrate
28g
pro 100g
Protein
20g
pro 100g
Fett
45g
pro 100g
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Eiweiß
- ✓ Enthält überwiegend ungesättigte Fette
Negative Aspekte
- ✗ Hoch in Gesamtfett
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Verarbeitete Form kann Zusatzstoffe enthalten
Verarbeitungsgrad
20%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 560 kcal |
| Kohlenhydrate | 28g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 8.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10g |
| Löslich | 3g |
| Unlöslich | 7g |
| Protein | 20g |
| Fett | 45g |
| Gesättigt | 6g |
| Ungesättigt | 37g |
| Natrium | 1mg |