Pflaumensauce
Glykämischer Index
35
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
7
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
80
pro 100g
Kohlenhydrate
19g
pro 100g
Protein
0.7g
pro 100g
Fett
0.2g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Keine zugesetzten Zuckers
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Fettarm
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Niedrige Mikronährstoffdichte im Vergleich zu ganzen Früchten
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 19g |
| Zucker (gesamt) | 16g |
| Natürlich | 16.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.1g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 10mg |