Pflaumenmarmelade
Glykämischer Index
40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
13
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
130
pro 100g
Kohlenhydrate
32g
pro 100g
Protein
1.2g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
Negative Aspekte
- ✗ Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Relativ hohe Kalorienzahl
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 130 kcal |
| Kohlenhydrate | 32g |
| Zucker (gesamt) | 28g |
| Natürlich | 28.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4.5g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 2.7g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.05g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 2mg |