Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck
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Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Energiequelle aus Kohlenhydraten
- ✓ Enthält eine geringe Menge an Protein
- ✗ Hoher glykämischer Gehalt
- ✗ Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 55g |
| Zucker (gesamt) | 18g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 12g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 4g |
| Ungesättigt | 5g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck?
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 36 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck den Blutzucker?
Pflaumenmarmelade-gefülltes plundergebäck hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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