Pflaumen
Glykämischer Index
29
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last
18
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
240
pro 100g
Kohlenhydrate
64g
pro 100g
Protein
2.2g
pro 100g
Fett
0.4g
pro 100g
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
Negative Aspekte
- ✗ Hoher natürlicher Zuckergehalt
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Hohe Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 64g |
| Zucker (gesamt) | 38g |
| Natürlich | 38.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7.1g |
| Löslich | 2.5g |
| Unlöslich | 4.6g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 2mg |