Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze)
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Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Pflanzliches Protein
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitetes Essen
- ✗ Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Hülsenfrüchte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 16g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5g |
| Löslich | 1.5g |
| Unlöslich | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 0.6g |
| Ungesättigt | 3.4g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze)?
Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) den Blutzucker?
Pflanzenbasierte wurst (linsen und pilze) hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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