Pflanzenbasierte birria (jackfrucht)
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Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Kein gesättigtes Fett oder Cholesterin
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 6g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pflanzenbasierte birria (jackfrucht)?
Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) den Blutzucker?
Pflanzenbasierte birria (jackfrucht) hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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