Pfirsichjoghurt
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Pfirsichjoghurt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Pfirsichjoghurt unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pfirsichjoghurt ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Moderater Proteingehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Enthält lebende Kulturen (falls Joghurt kultiviert ist)
- ✗ Hoher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
- ✗ Mäßig verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 14g |
| Zucker (gesamt) | 12g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 6g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.2g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.5g |
| Natrium | 50mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfirsichjoghurt?
Pfirsichjoghurt hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pfirsichjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfirsichjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Pfirsichjoghurt den Blutzucker?
Pfirsichjoghurt hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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