Pfannkuchen aus haferflocken und eiern
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Pfannkuchen aus haferflocken und eiern hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Pfannkuchen aus haferflocken und eiern über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Pfannkuchen aus haferflocken und eiern ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Kein Zuckerzusatz
- ✗ Moderate glykämische Last
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 22g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1.28g |
| Unlöslich | 1.92g |
| Protein | 8g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pfannkuchen aus haferflocken und eiern?
Pfannkuchen aus haferflocken und eiern hat einen glykämischen Index von 55, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pfannkuchen aus haferflocken und eiern gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pfannkuchen aus haferflocken und eiern hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren, idealerweise kombiniert mit Protein oder gesunden Fetten.
Wie beeinflusst Pfannkuchen aus haferflocken und eiern den Blutzucker?
Pfannkuchen aus haferflocken und eiern hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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