Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl
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Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoch in ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Geringer glykämischer Einfluss
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu anderen Nüssen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 691 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.9g |
| Zucker (gesamt) | 4g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 9.6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9.2g |
| Fett | 72g |
| Gesättigt | 6.2g |
| Ungesättigt | 63g |
| Natrium | 0mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl den Blutzucker?
Pekannüsse, geröstet, ohne zucker oder öl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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