Passionsfruchtfleisch
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Passionsfruchtfleisch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Passionsfruchtfleisch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Passionsfruchtfleisch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Kein zusätzlicher Zucker
- ✗ Moderater Gesamtsukergehalt
- ✗ Verarbeitete (pürierte) Form kann das Sättigungsgefühl verringern
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 97 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.4g |
| Zucker (gesamt) | 11.2g |
| Natürlich | 11.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 10.4g |
| Löslich | 3.1g |
| Unlöslich | 7.3g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 28mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Passionsfruchtfleisch?
Passionsfruchtfleisch hat einen glykämischen Index von 30, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Passionsfruchtfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Passionsfruchtfleisch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist daher eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz. Es verursacht einen langsamen, schrittweisen Anstieg des Blutzuckers.
Wie beeinflusst Passionsfruchtfleisch den Blutzucker?
Passionsfruchtfleisch hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet. Die glykämische Last berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Menge der Kohlenhydrate.
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