Papaya
Glykämischer Index
60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last
6
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
Kalorien
43
pro 100g
Kohlenhydrate
11g
pro 100g
Protein
0.5g
pro 100g
Fett
0.3g
pro 100g
Logi-Score: 7/10
Warum diese Bewertung?
Positive Aspekte
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✓ Enthält natürliche Ballaststoffe
- ✓ Minimale Verarbeitung
Negative Aspekte
- ✗ Mäßiger glykämischer Index
- ✗ Relativ hoher Zuckergehalt
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
5%
Minimal
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 11g |
| Zucker (gesamt) | 7.8g |
| Natürlich | 7.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.7g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.2g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.08g |
| Ungesättigt | 0.12g |
| Natrium | 8mg |